このブログは@knight@のロボット・電子工作方面の活動を書いてるサイトです。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
とりあえず慣れるまで次のメニューをやってみようと思います
腹筋×20回
胸筋運動×20回
1、手を合わせる
2、前に突き出しながらお互いに押し合う
3、脇と胸の筋肉がしなまる感じがするまで押す
以上を1セット、慣れる度に1セット増やすスケジュールでやってみようと思います
腹筋×20回
胸筋運動×20回
1、手を合わせる
2、前に突き出しながらお互いに押し合う
3、脇と胸の筋肉がしなまる感じがするまで押す
以上を1セット、慣れる度に1セット増やすスケジュールでやってみようと思います
PR
この記事にコメントする